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Comunícate sin enredos (2ª edición)

El próximo 9 y 10 de Junio de 2018 tendrá lugar la segunda edición del curso de comunicación asertiva Comunícate sin enredos. Como explico en el vídeo que encontrarás a continuación, mi propio proceso de crecimiento personal y las necesidades que detecté en multitud de mis pacientes me llevaron a crear un pequeño curso para aprender a relacionarnos más fácilmente con nosotros mismos y con los demás.

En el curso se abordan distintos tipos de patrones que nos impiden fluir con nosotros mismos y con nuestras relaciones:

  • Los enredos de comunicación, cuando no sabemos poner las palabras adecuadas a lo que queremos comunicar.
  • Los enredos de emoción, cuando sentimos algo que no sabemos como gestionar o expresar.
  • Los enredos de relación, cuando establecemos relaciones en las que se ponen de manifiesto distintos tipos de patrones relacionales aprendidos que nos impiden poder gozar de relaciones constructivas y generativas.

En la encuesta de valoración de la primera edición del curso los 20 alumnos que asistieron lo evaluaron con un 9,1 de medida. Estoy convencido de que esta segunda edición del fin de semana 9 y 10 de Junio también puede ser un éxito. Os dejo el enlace del curso por si te interesa a ti o a algún conocido. Será un placer compartir una vez más con vosotros.

Enlace del curso: Comunícate sin enredos (Curso de comunicación asertiva con PNL).

Un cálido abrazo,

Joan Argelich

Psicólogo especializado en Hipnosis Ericksoniana y PNL

Cristiano Ronaldo y André Gomes: narcisismo y vulnerabilidad

Narcicismo y vulnerabilidad

El fútbol no solo mueve millones de euros, también mueve a millones de personas. De este modo, los futbolistas se han convertido en modelos en los que se fija una buena parte de la sociedad.  Pues bien, tomaré a dos futbolistas como ejemplo para escribir este artículo sobre la vulnerabilidad que todos los seres humanos experimentamos en varios momentos de nuestra vida. Los dos son portugueses. Cristiano Ronaldo lo ha ganado todo a sus 33 años. André Gomes, a sus 24 años, está tratando de abrirse camino en la élite del futbol. Sigue leyendo

Asertividad y PNL (II): La comunicación asertiva y sus beneficios

Asertividad. Comunicación asertiva y PNL. Habilidades sociales.

Escucha activa, empatía y comunicación positiva son algunas de las habilidades sociales a las que los psicólogos dan más importancia para actuar de una manera asertiva. En este post las repasaremos y veremos como se relacionan con la PNL (Programación Neuro-Lingüística).

En mi último post Asertividad y PNL (I): Tienes derecho a ser como eres, reflexioné sobre la importancia de la aceptación de lo que sentimos que somos y sobre la libertad de poder expresarlo sin miedo, utilizando para ello algunas herramientas de PNL. Me enfoqué en las habilidades necesarias para con uno mismo, relacionadas con la propia identidad y autoestima. En este post me centraré en las aptitudes necesarias para desarrollar una comunicación asertiva y los beneficios que conlleva ser asertivo. Sigue leyendo

Asertividad y PNL (I): Tienes derecho a ser como eres

PNL y asertividad (I): Tienes derecho a ser como eres

¿Tengo derecho a ser yo mismo? Parece una obviedad, ¿verdad?. Pues te aseguro que yo no conozco a nadie que se acepte en su totalidad. En este artículo te hablaré sobre asertividad y sobre cómo la PNL es un modelo que encaja perfectamente en esta idea que el psiquiatra conductista Joseph Wolpe (1915–1997) definió como : “la expresión adecuada, dirigida a otra persona, de cualquier emoción que no sea la respuesta de ansiedad”.  Sigue leyendo

Profecías autocumplidas y PNL (II): El efecto Pigmalión

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Pigmalión y Galatea. Ernest Normand (1886)

En el artículo Profecías autocumplidas y PNL (I) abordé cómo el hecho de pensar que algo va a ocurrir, aumenta las probabilidades de que acabe ocurriendo en la realidad. La paradoja de la profecía autocumplida es que la principal causa de que acabe ocurriendo es justamente el hecho de haberlo “profetizado” con anterioridad. En el artículo anterior enfoqué esta temática a nivel individual e intrapsíquico. En este segundo artículo voy a enfocar el tema de las profecías autocumplidas a nivel de relaciones interpersonales, es decir, cómo lo que pensamos y esperamos de los demás hace que actuemos de manera que acaba condicionando lo que éstos piensan, hacen y sienten para que se ajuste a nuestras expectativas. Sigue leyendo

Me haces daño

Me haces daño

Casi todos hemos tenido que escuchar alguna vez la lapidaria frase: “me haces daño”.  Y probablemente alguna vez también ha salido de nuestra boca. Es interesante reflexionar sobre el impacto que esta frase — o cualquiera de sus derivados — tiene en una conversación.

Esta frase tiene a una estructura de causa – efecto: X provoca Y. En este caso X es el que escucha la frase y es acusado de provocar Y, que en este caso es daño al que emite la frase. Dicho en otras palabras, “el daño que yo siento es causado por ti”.

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