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Información y reflexiones sobre el mundo de la psicología y el crecimiento personal.
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Asertividad I: Tienes derecho a ser como eres
En este artículo te hablaré sobre asertividad y sobre cómo la PNL es un modelo que encaja perfectamente en esta idea que el psiquiatra conductista Joseph Wolpe (1915–1997) definió como : «la expresión adecuada, dirigida a otra persona, de cualquier emoción que no sea la respuesta de ansiedad».
Profecías autocumplidas y PNL (II): El efecto Pigmalión
En el artículo Profecías autocumplidas y PNL (I) abordé cómo el hecho de pensar que algo va a ocurrir, aumenta las probabilidades de que acabe ocurriendo en la realidad. La paradoja de la profecía autocumplida es que la principal causa de que acabe ocurriendo es...
Profecías autocumplidas y PNL (I)
El termino profecía autocumplida o autorrealizada fue acuñado por el sociólogo norteamericano Robert King Merton (1910 – 2013). Por profecía autocumplida entendemos una predicción — por lo tanto no es algo cierto ni se ha manifestado todavía en la realidad – que acaba siendo realidad justamente por el hecho de haber sido predicha.
Me ha gustado, no me ha gustado
Hoy te voy a proponer un simple ejercicio que te puede ser muy útil a la hora de tomar conciencia de algunos de tus patrones y emprender acciones para cambiar aquello que no sea de tu agrado. Entendemos por patrón la repetición sistemática de una determinada manera de...
Las imágenes que alguna gente (cree que) no ve
Hace unos instantes, en esta agradable noche de junio en la que escribo, estaba en mi terraza disfrutando de una cerveza fresquita y he empezado a recordar como ayer estaba charlando con un alumno que me decía que él no veía imágenes (representaciones visuales...
La mejor nota posible
Para finalizar el año os dejo un caso real que refleja la mayoría de ideas desarrolladas en los artículos de la serie "no está ocurriendo". Además haré algunos apuntes técnicos (palabras en cursiva) para que los iniciados en la PNL y la Hipnosis tengan un ejemplo de...
No está ocurriendo III: futuro
En general nos inquieta tanto el futuro que somos capaces de recurrir a una bola de cristal o a unas cartas para que nos digan lo que va a ocurrir. Si esto es posible, no digo lo contrario, ¿para qué? Mi hipótesis es más bien simple: para intentar manejar la...
No está ocurriendo II: pasado
¿Te imaginas que cada vez que encendieras el televisor o el ordenador aparecieran automáticamente películas y fotografías de los malos momentos de tu vida? ¿Te imaginas que además los vieras en tres dimensiones y con sonido envolvente? ¿Te imaginas que de repente...
No está ocurriendo I: presente
Mientras lees estas líneas haz una simple prueba: disminuye un poco tu habitual ritmo de lectura y fíjate en todas y cada unas de las palabras que estás leyendo, al tiempo que a través de tu visión periférica empiezas a ver todo lo que hay a tu alrededor, tus...
El mundo no es como me gustaría que fuese
Muy probablemente la principal causa de malestar del ser humano sea el hecho de percibir el mundo que nos rodea como algo que no debería ser como es. Constantemente reaccionamos sintiéndonos mal por sucesos que ocurren a nuestro alrededor. Cada uno tenemos nuestros...
Me haces daño
Casi todos hemos tenido que escuchar alguna vez la frase: "me haces daño". Y probablemente alguna vez también ha salido de nuestra boca. Es interesante reflexionar sobre el impacto que esta frase — o cualquiera de sus derivadas — tiene en una conversación. Lo que...