CURSO ONLINE DE GESTIÓN EMOCIONAL

Edición especial online por tan SOLO 49 €

 

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Fechas y logística

Fechas: 11, 13, 18 y 20 de mayo de 2020

Horario: de 18.00 a 20.00 horas

Duración: 8 horas de transmisión en directo + prácticas individuales para realizar cuando tu quieras

Modalidad: Online. Las clases quedarán grabadas y será posible verlas en diferido hasta el 31 de mayo, por lo que no importa si no puedes asistir a algunas clases.

Precios e inscripciones

PRECIO ESPECIAL EDICIÓN ONLINE: SOLO 49 € (el curso presencial cuesta 180 €)

INFORMACIÓN SOBRE EL CURSO

Las emociones son fuerzas primarias de nuestra energía vital con sus propias vibraciones y funciones. Aunque las podamos percibir como algo agradable o desagradable, todas las emociones son esenciales para nuestra supervivencia y bienestar pleno.

A medida que vamos creciendo nos vamos desconectando de algunas de las emociones y nos enganchamos a otras. Lo hacemos negándolas, suprimiéndolas o sustituyéndolas. Sin embargo, cada emoción se manifiesta en una vibración energética que necesita fluir en libertad para gozar de salud, bienestar y para enfocarnos en la vida tomando decisiones que nos acerquen a nuestra plenitud.

Este curso está diseñado para que te conozcas a ti mismo a nivel emocional y aprendas técnicas para conectar contigo mismo y gestionar tus emociones. Una de las metas es comprender el mensaje que trae consigo cada emoción y dejar de reaccionar en base a tus aprendizajes pasados para empezar a dar respuestas más acordes al presente. Esto es un proceso y requiere de tiempo. En este curso te doy algunas herramientas para que tengas más recursos a la hora de avanzar en este proceso durante y después de las clases.

En el artículo: «El regalo que esconden las emociones» encontrarás más información sobre gestión emocional.

  • Comprender qué son las emociones y lo que nos están comunicando
  • Reconocer las emociones en tu cuerpo
  • Aprender a entrar y a salir de las emociones
  • Conectar la mente y el cuerpo
  • Descubrir cómo es tu relación con cada una de las principales emociones
  • Aprender a gestionar las emociones para dar respuestas más conscientes ante situaciones complejas
  1. Bases de la gestión emocional
    • Las emociones y su clasificación
    • Diferencias entre una «buena» y una «mala» gestión de las emociones
    • El valioso regalo que esconden las emociones
  2. El cuerpo y las emociones
    • Reconociendo las emociones en el cuerpo
    • Modelo de tensión y energía
    • Expresando las emociones con todos los sentidos
  3. Herramientas de gestión emocional
    • Cómo entrar y salir de las emociones
    • Comprendiendo los mensajes de las emociones
    • Utilizando las emociones en nuestra vida con consciencia
  4. Emociones primarias o universales
    • Características de las emociones primarias
    • Tristeza, miedo e ira
    • Alegría, ternura y erotismo
  5. Emociones secundarias y mixtas
    • Características de las emociones secundarias y mixtas
    • La conexión entre las emociones y las creencias
    • Frustración, culpa y vergüenza
  6. Emociones sociales y meta-emociones
    • Características de las emociones sociales y de las meta-emociones
    • Envidia y celos
    • Gratitud y compasión

La metodología que seguiremos será 100% on-line a través de la plataforma Zoom. A lo largo de 4 sesiones de 2 horas de duración té contaré en directo los contenidos del curso poniendo ejemplos, respondiendo dudas y realizando algunos ejercicios en grupo.

Las sesiones quedarán grabadas y serán accesibles el mismo día en que se realicen por si quieres revisarlas o por si hay algún día que no puedes asistir. Los vídeos estarán disponibles para su visionado hasta una semana después de la finalización del curso.

También contaremos con un grupo privado de Facebook a través del cual responderé a las dudas que surjan fuera de clase. El grupo funcionará hasta una semana después de la finalización del curso.

Además te daré ejercicios para que puedas practicar durante y después del curso.

Mi plan es transmitirte información y darte herramientas para que puedas continuar creciendo el resto de tu vida practicando la gestión emocional.

Joan Argelich. Psicólogo. Coach generativo y sistémico. Trainer de PNL. Facilitador de Voice Dialogue.

Hace más de 10 años que me dedico al mundo de la formación, del coaching y de la psicoterapia. Me gusta acompañar a personas que quieren aumentar su nivel de autoconsciencia cuestionando aquellos supuestos básicos que limitan su crecimiento personal o profesional, para posteriormente entrenarlas en habilidades para gestionar emociones, mejorar la comunicación y aumentar la calidad de las relaciones personales.

Para ello utilizo todo el conocimiento y habilidades que he ido adquiriendo a lo largo de 20 años en los que, a parte de licenciarme en psicología,  me he especializado en PNL (Programación Neuro-Língüística), Hipnosis ericksoniana y Trances generativos, Coaching sistémico y generativo, psicología de los Yoes y Voice Dialogue, Comunicación efectiva y asertiva e Inteligencia emocional.

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